COMMUNIQUE DE CYRILLE & ALEX, SUR UNE FORMATION SPÉCIFIQUE APNÉE

Administrateur PLC/ février 6, 2018/ Apnée, Formation, Info Apnée/

 DÉROULEMENT DU COURS

13 apnéistes se sont retrouvés à 11 heures au bord du bassin pour un entraînement CODEP71, organisé par Plongée Loisirs Chalon. Ces rencontres ont pour vocation de donner des pistes d’entraînement aux futurs initiateurs de notre département. Tous les apnéistes, quelques soient leurs niveaux, sont invités à venir apprendre, rencontrer les plongeurs des autres clubs et surtout passer un bon moment.

Le samedi matin a été consacré à l’hypercapnie.

 

 TOUS LES POINTS SUIVANTS ONT ÉTÉ EXPLIQUES :

 

  • Les fibres musculaires lentes et rapides.
  • L’ ATP et l’ADP.

  • Les filières anaérobies et la filière aérobie-Pourquoi-est- il indispensable de travailler en hypercapnie pour réussir une performance.

Puis nous avons réalisé des exercices concrets, enchaîner des longueurs…

A la sortie de l’eau, étirements et gainage…

Merci à Benoît pour sa visite surprise !

La journée s’est terminée par un restaurant, où les échanges se sont poursuivis.

A bientôt pour la suite … restez connectés !

 

Et Maintenant un petit déroulement de la journée en image :